Kursübungen Tolle Übungen für zu Hause

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Wir verstehen den Mobi Kurs als eine Art Körperhygiene

Beim Training in deinen Kurseinheiten wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt, und das bei gleichzeitiger Muskelbelastung. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden positiv verändern. Der Mensch kann aufgerichtet, die Muskulatur auf Länge gebracht werden und die Atmung, die Durchblutung sowie der Energiefluss können optimiert werden. Es kann sowohl als Reha-Maßnahme, als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet sein. Wir verstehen den Mobi Kurs als eine Art Körperhygiene, wie z.B. das Zähneputzen.

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Überall abrufbar immer flexibel

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Besser fühlen, wenn Du Mobi anwendest…

Und das geht ganz einfach. Egal wo Du gerade bist - Mobi ist auf Tablet, PC und Smartphone abrufbar und bietet Dir:

- 8 schwerpunktgerichtete Gymnastikvideos
- zeigt Dir deine wichtigsten Gelenke von Kopf bis Fuss in ihrer Funktion
- wichtige Alltagstipps und kleine Exkursionen
- Audio Atem- und Gehmeditation
- das Wichtigste was Du über Arthrose wissen solltest

Gelenke Alles wichtige

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Verstehen wie unser Bewegungsapparat funktioniert

In jeder Kurseinheit lernst du etwas Neues über deine Gelenke - wie sie aufgebaut sind, welche wichtige Funktionen diese leisten und wie Du sie im Alltag gut in Bewegung halten kannst. Kurze interessante Exkursionen sollen Dich motivieren, mehr Mobilität und Bewusstsein für deinen Körper in den Alltag zu integrieren.

Kassen gefördert Bis zu 100%

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Studiofinder Hier gibt es Mobi

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Hier findest Du Mobi:

Deinen Mobi Beweglichkeitskurs bieten Dir spezialisierte Gesundheitsstudios und Praxen an. Hier kannst Du in deiner Nähe einen entsprechenden Partner finden.

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Willkommen bei MOBI

Besser fühlen, wenn Du MOBI anwendest.

Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse wurde der Mobi - dein Beweglichkeitskurs für dich entwickelt. In den acht Kurseinheiten erlernst du Beweglichkeitsübungen, die unser menschlicher Körper machen kann, um dein körperliches Wohlbefinden zu erhalten und Schmerzen vorzubeugen.

Wir wünschen Dir viel Spass mit Mobi - online Beweglichkeitskurs!

  • 1Wie starte ich?Kontaktiere ein teilnehmendes Studio in deiner Nähe
  • 2Mitgliedschaft?NEIN, für den Online-Kurs ist es nicht notwendig!
  • 3Wer hilft?Das Studio ist als Partner an deiner Seite!
  • 4BeginnenStarte jetzt direkt von zu Hause.

Dein Ziel ist es… ?


1. dich beweglicher und mobiler in deinem eigenen Körper zu fühlen?

2. Erkrankungen und Beschwerden deiner Gelenke vorzubeugen?

3. wissen, was deinen Körper bewegt?

4. wie du im Alltag mit ein paar Tricks deine Haltung verbessern kannst?

MOBI - Deine Leistungen

8 Kurseinheiten mit Mobilisation und Beweglichkeitsübungen

MOBI - Deine Leistungen

8 Wisseneinheiten

MOBI - Deine Leistungen

Entspannungstipps für Gelenke & Muskulatur

MOBI - Deine Leistungen

Techniken zur Bewältigung von Schmerzsituationen im Alltag

MOBI - Deine Leistungen

Tracking und Dokumentation deines körperlichen Wohlbefindens

MOBI - Deine Leistungen

bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse

Deine Leistungen

Nutze zu deinen digitalen Kurseinheiten dein tolles Übungshandbuch und überprüfe Dein erlerntes Wissen am Ende der Stunde mit unserem Quiz. Dein Wohlfühlbarometer kann dir zeigen wie du dich in den nächsten Wochen verbesserst.

MOBI - Deine Leistungen
MOBI - auch mobil erreichbar

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Hier bekommst du Mobi

Das Programm ist in ausgewählten Gesundheitseinrichtungen in Deutschland erhältlich.
Welche das in deiner Nähe sind, erfährst du über das Suchfeld:

Campus Wellness & Sports - Pirmasens

1.28 km entfernt

clubname

Adresse:
Kantstrasse 1
66953 Pirmasens

Tel: 06331 - 228 226
Mail: info@campus-ps.de Web: campus-ps.de

Physiocenter Hahn Schönenberg-Kübelberg

27.82 km entfernt

clubname

Adresse:
Miesauer Straße 30


66901 Schönenberg-Kübelberg

Tel: 06373 / 893800
Mail: mail@physiocenter-hahn.de Web: www.physiocenter-hahn.de

Bella Vitalis GmbH - Landau

38.65 km entfernt

clubname

Adresse:
Marie-Curie-Str. 1a
76829 Landau i.d.Pfalz

Tel: 06341 81090
Mail: info@bella-vitalis.de Web: www.bella-vitalis.de/

Campus Sports Club Saarbrücken

44.53 km entfernt

clubname

Adresse:
Europaallee 27
66113 Saarbrücken

Tel:
Mail: info@campus-saar.de Web: www.campus-saar.de

Fitness Forum GmbH Rheinstetten

57.65 km entfernt

clubname

Adresse:
Industriestraße 17c
76287 Rheinstetten

Tel: 07242 2045
Mail: fitnessforum@t-online.de Web: www.fitness-forum.org/

AktivioSport GbR

63.50 km entfernt

clubname

Adresse:
Am Rüppurrer Schloß 5
76199 Karlsruhe

Tel: 0721 60953899
Mail: info@aktiviosport.de Web: www.aktiviosport.de

iQ-Fitness im Quartier

75.37 km entfernt

clubname

Adresse:
Teichmatt 7a
77871 Renchen

Tel: 07843 8171
Mail: info@fitness-im-quartier.de Web: fitness-im-quartier.de

EnzAktiv Gesundheitsstudio Bad Wildbad

86.05 km entfernt

clubname

Adresse:
Kernerstraße 209

75323 Bad Wildbad

Tel: 07081 9297780
Mail: info@enzaktiv.de Web: www.enzaktiv.de/

ProTrain Emmelshausen

106.16 km entfernt

clubname

Adresse:
Poststraße 1
56281 Emmelshausen

Tel: 06747 9505210
Mail: info@protrain-fitness.de Web: www.protrain-fitness.de/

Bewegend EINFACH FRAU SEIN

109.71 km entfernt

clubname

Adresse:
Raiffeisenstraße 28
65191 Wiesbaden

Tel: 0611 97155917
Mail: einfach@bewegend-sein.de Web: www.bewegend-sein.de/

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Du möchtest dich ganz unverbindlich über Mobi in einer angeschloßenen Gesundheutseinrichtung, wie Fitnessstudios & Physiopraxen informieren?