Kursübungen Tolle Übungen für zu Hause mehr erfahren
Beim Training in deinen Kurseinheiten wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt, und das bei gleichzeitiger Muskelbelastung. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden positiv verändern. Der Mensch kann aufgerichtet, die Muskulatur auf Länge gebracht werden und die Atmung, die Durchblutung sowie der Energiefluss können optimiert werden. Es kann sowohl als Reha-Maßnahme, als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet sein. Wir verstehen den Mobi Kurs als eine Art Körperhygiene, wie z.B. das Zähneputzen.
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Und das geht ganz einfach. Egal wo Du gerade bist - Mobi ist auf Tablet, PC und Smartphone abrufbar und bietet Dir:
- 8 schwerpunktgerichtete Gymnastikvideos
- zeigt Dir deine wichtigsten Gelenke von Kopf bis Fuss in ihrer Funktion
- wichtige Alltagstipps und kleine Exkursionen
- Audio Atem- und Gehmeditation
- das Wichtigste was Du über Arthrose wissen solltest
Gelenke Alles wichtige mehr erfahren
In jeder Kurseinheit lernst du etwas Neues über deine Gelenke - wie sie aufgebaut sind, welche wichtige Funktionen diese leisten und wie Du sie im Alltag gut in Bewegung halten kannst. Kurze interessante Exkursionen sollen Dich motivieren, mehr Mobilität und Bewusstsein für deinen Körper in den Alltag zu integrieren.
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Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse wurde der Mobi - dein Beweglichkeitskurs für dich entwickelt. In den acht Kurseinheiten erlernst du Beweglichkeitsübungen, die unser menschlicher Körper machen kann, um dein körperliches Wohlbefinden zu erhalten und Schmerzen vorzubeugen.
Wir wünschen Dir viel Spass mit Mobi - online Beweglichkeitskurs!
8 Kurseinheiten mit Mobilisation und Beweglichkeitsübungen
8 Wisseneinheiten
Entspannungstipps für Gelenke & Muskulatur
Techniken zur Bewältigung von Schmerzsituationen im Alltag
Tracking und Dokumentation deines körperlichen Wohlbefindens
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Nutze zu deinen digitalen Kurseinheiten dein tolles Übungshandbuch und überprüfe Dein erlerntes Wissen am Ende der Stunde mit unserem Quiz. Dein Wohlfühlbarometer kann dir zeigen wie du dich in den nächsten Wochen verbesserst.
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Das Programm ist in ausgewählten Gesundheitseinrichtungen in Deutschland erhältlich.
Welche das in deiner Nähe sind, erfährst du über das Suchfeld:
Campus Wellness & Sports - Pirmasens
1.28 km entfernt
Adresse:
Kantstrasse 1
66953 Pirmasens
Tel: 06331 - 228 226
Mail:
info@campus-ps.de
Web:
www.campus-ps.de
Physiocenter Hahn Schönenberg-Kübelberg
27.82 km entfernt
Adresse:
Miesauer Straße 30
66901 Schönenberg-Kübelberg
Tel: 06373 / 893800
Mail:
mail@physiocenter-hahn.de
Web:
www.physiocenter-hahn.de
Bella Vitalis GmbH
38.65 km entfernt
Adresse:
Marie-Curie-Str. 1a
76829 Landau i.d.Pfalz
Tel: 06341 81090
Mail:
landau-messe@bella-vitalis.de
Web:
www.bella-vitalis.de
Campus Sports Club Saarbrücken
44.53 km entfernt
Adresse:
Europaallee 27
66113 Saarbrücken
Tel: 0681 – 94 75 37 00
Mail:
info@campus-saar.de
Web:
www.campus-saar.de
Gymnasion Fitness- und Gesundheitscenter GmbH
56.75 km entfernt
Adresse:
Dr.-Schleyer-Straße 1
76437 Rastatt
Tel: 07222 23046
Mail:
info@gymnasion.de
Web:
www.gymnasion.de
Fitness Forum GmbH
57.65 km entfernt
Adresse:
Industriestraße 17c
76287 Rheinstetten
Tel: 07242 2045
Mail:
fitnessforum@t-online.de
Web:
www.fitness-forum.org
AktivioSport GbR
63.50 km entfernt
Adresse:
Am Rüppurrer Schloß 5
76199 Karlsruhe
Tel: 0721 60953899
Mail:
info@aktiviosport.de
Web:
www.aktiviosport.de
SSC Karlsruhe
64.20 km entfernt
Adresse:
Am Sportpark 5
76131 Karlsruhe
Tel: 0721 / 9 67 22-0
Mail:
team@ssc-karlsruhe.de
Web:
www.ssc-karlsruhe.de
Fitline Bühl
68.96 km entfernt
Adresse:
Kappelwindeckstr. 9a
77815 Bühl
Tel: 07223 21440
Mail:
fitline_circle@gmx.de
Web:
www.fitline-buehl.de
HYGIA Loft Achern
71.82 km entfernt
Adresse:
Güterhallenstr. 15/1
77855 Achern
Tel: 078416639844
Mail:
info@hygia-loft.de
Web:
www.hygia-loft.de