Wir verstehen den Mobi Kurs als eine Art Körperhygiene

Beim Training in deinen Kurseinheiten wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt, und das bei gleichzeitiger Muskelbelastung. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden positiv verändern. Der Mensch kann aufgerichtet, die Muskulatur auf Länge gebracht werden und die Atmung, die Durchblutung sowie der Energiefluss können optimiert werden. Es kann sowohl als Reha-Maßnahme, als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet sein. Wir verstehen den Mobi Kurs als eine Art Körperhygiene, wie z.B. das Zähneputzen.

Besser fühlen, wenn Du Mobi anwendest…

Und das geht ganz einfach. Egal wo Du gerade bist - Mobi ist auf Tablet, PC und Smartphone abrufbar und bietet Dir:

- 8 schwerpunktgerichtete Gymnastikvideos
- zeigt Dir deine wichtigsten Gelenke von Kopf bis Fuss in ihrer Funktion
- wichtige Alltagstipps und kleine Exkursionen
- Audio Atem- und Gehmeditation
- das Wichtigste was Du über Arthrose wissen solltest

Verstehen wie unser Bewegungsapparat funktioniert

In jeder Kurseinheit lernst du etwas Neues über deine Gelenke - wie sie aufgebaut sind, welche wichtige Funktionen diese leisten und wie Du sie im Alltag gut in Bewegung halten kannst. Kurze interessante Exkursionen sollen Dich motivieren, mehr Mobilität und Bewusstsein für deinen Körper in den Alltag zu integrieren.

Hier findest Du Mobi:

Deinen Mobi Beweglichkeitskurs bieten Dir spezialisierte Gesundheitsstudios und Praxen an. Hier kannst Du in deiner Nähe einen entsprechenden Partner finden.

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Willkommen bei MOBI

Besser fühlen, wenn Du MOBI anwendest.

Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse wurde der Mobi - dein Beweglichkeitskurs für dich entwickelt. In den acht Kurseinheiten erlernst du Beweglichkeitsübungen, die unser menschlicher Körper machen kann, um dein körperliches Wohlbefinden zu erhalten und Schmerzen vorzubeugen.

Wir wünschen Dir viel Spass mit Mobi - online Beweglichkeitskurs!

1Wie starte ich?Kontaktiere ein teilnehmendes Studio in deiner Nähe
2Mitgliedschaft?NEIN, für den Online-Kurs ist es nicht notwendig!
3Wer hilft?Das Studio ist als Partner an deiner Seite!
4BeginnenStarte jetzt direkt von zu Hause.

Dein Ziel ist es… ?

1. dich beweglicher und mobiler in deinem eigenen Körper zu fühlen?

2. Erkrankungen und Beschwerden deiner Gelenke vorzubeugen?

3. wissen, was deinen Körper bewegt?

4. wie du im Alltag mit ein paar Tricks deine Haltung verbessern kannst?

8 Kurseinheiten mit Mobilisation und Beweglichkeitsübungen

8 Wisseneinheiten

Entspannungstipps für Gelenke & Muskulatur

Techniken zur Bewältigung von Schmerzsituationen im Alltag

Tracking und Dokumentation deines körperlichen Wohlbefindens

bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse

Deine Leistungen

Nutze zu deinen digitalen Kurseinheiten dein tolles Übungshandbuch und überprüfe Dein erlerntes Wissen am Ende der Stunde mit unserem Quiz. Dein Wohlfühlbarometer kann dir zeigen wie du dich in den nächsten Wochen verbesserst.