Beim Training in deinen Kurseinheiten wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt, und das bei gleichzeitiger Muskelbelastung. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden positiv verändern. Der Mensch kann aufgerichtet, die Muskulatur auf Länge gebracht werden und die Atmung, die Durchblutung sowie der Energiefluss können optimiert werden. Es kann sowohl als Reha-Maßnahme, als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet sein. Wir verstehen den Mobi Kurs als eine Art Körperhygiene, wie z.B. das Zähneputzen.
Und das geht ganz einfach. Egal wo Du gerade bist - Mobi ist auf Tablet, PC und Smartphone abrufbar und bietet Dir:
- 8 schwerpunktgerichtete Gymnastikvideos
- zeigt Dir deine wichtigsten Gelenke von Kopf bis Fuss in ihrer Funktion
- wichtige Alltagstipps und kleine Exkursionen
- Audio Atem- und Gehmeditation
- das Wichtigste was Du über Arthrose wissen solltest
In jeder Kurseinheit lernst du etwas Neues über deine Gelenke - wie sie aufgebaut sind, welche wichtige Funktionen diese leisten und wie Du sie im Alltag gut in Bewegung halten kannst. Kurze interessante Exkursionen sollen Dich motivieren, mehr Mobilität und Bewusstsein für deinen Körper in den Alltag zu integrieren.
Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse wurde der Mobi - dein Beweglichkeitskurs für dich entwickelt. In den acht Kurseinheiten erlernst du Beweglichkeitsübungen, die unser menschlicher Körper machen kann, um dein körperliches Wohlbefinden zu erhalten und Schmerzen vorzubeugen.
Wir wünschen Dir viel Spass mit Mobi - online Beweglichkeitskurs!
8 Kurseinheiten mit Mobilisation und Beweglichkeitsübungen
8 Wisseneinheiten
Entspannungstipps für Gelenke & Muskulatur
Techniken zur Bewältigung von Schmerzsituationen im Alltag
Tracking und Dokumentation deines körperlichen Wohlbefindens
bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse
Nutze zu deinen digitalen Kurseinheiten dein tolles Übungshandbuch und überprüfe Dein erlerntes Wissen am Ende der Stunde mit unserem Quiz. Dein Wohlfühlbarometer kann dir zeigen wie du dich in den nächsten Wochen verbesserst.
Eure Videos sind für mich absolut hilfreich. Ich muss sagen, echt klasse und es macht auch noch Spaß.
Martina, Campus Wellness & Sports Club Pirmasens
Hallo liebes Mobi Team eure Broschüre und eure Übungen sind spitze. Die Investition hat sich echt rentiert. Ganz lieben Dank, macht weiter so.
Sybille, Lady's First Erlangen
Danke, dass ich diesen Kurs kennenlernen durfte. Super aufgebaut und die einzelnen Themen sehr verständlich. Ich habe hier viel über die Funktionsweise meines Knochengerüstes gelernt. Auch die Trainingsvideos haben mir sehr gut gefallen. Schade, dass der Kurs schon vorbei ist. Ich werde die Trainingsvideos sehr vermissen. Dieser Kurs verdient 5 Sterne!
Barbara, Mygym Feldstetten
Und das geht ganz einfach. Egal wo Du gerade bist - Mobi ist auf Tablet, PC und Smartphone abrufbar.
Das Programm ist in ausgewählten Gesundheitseinrichtungen in Deutschland erhältlich.
Welche das in deiner Nähe sind, erfährst du über das Suchfeld:
Campus Wellness & Sports - Pirmasens
1.28 km entfernt
Adresse:
Kantstrasse 1
66953 Pirmasens
Tel: 06331 228226
Mail:
info@campus-ps.de
Web:
www.campus-ps.de
Physiocenter Hahn Schönenberg-Kübelberg
27.82 km entfernt
Adresse:
Miesauer Straße 30
66901 Schönenberg-Kübelberg
Tel: 06373 893800
Mail:
mail@physiocenter-hahn.de
Web:
www.physiocenter-hahn.de
Praxis für physikalische Therapie Albert Schäfer
29.26 km entfernt
Adresse:
Lutrinastr. 27
67655 Kaiserslautern
Tel: 0631 3612936
Mail:
info@reha-sport-schaefer.de
Web:
www.reha-sport-schaefer.de
flipflop Fitness- und Gesundheitszentrum
33.72 km entfernt
Adresse:
Mühlstraße 38
66386 St. Ingbert
Tel: 06894 52540
Mail:
anfrage@flipflop.de
Web:
www.flipflop.de
Bella Vitalis - Fitnessstudio & Gesundheitszentrum
38.65 km entfernt
Adresse:
Untere Hauptstr. 103
76863 Herxheim
Tel: 07276 9894444
Mail:
herxheim@bella-vitalis.de
Web:
www.bella-vitalis.de
Move Finest Fitness Jockgrim
50.67 km entfernt
Adresse:
Prälat-Kopp-Str. 11 (Haupteingang in der Maximilian Str.)
76751 Jockgrim
Tel: 07271 9890070
Mail:
info@movefitness-jockgrim.de
Web:
www.movefitness-jockgrim.de
Move Finest Fitness Rülzheim
50.75 km entfernt
Adresse:
Nordring 10
76761 Rülzheim
Tel: 07272 57 86
Mail:
theke@life-fitness-studio.de
Web:
www.life-fitness-studio.de
Move Finest Fitness Hagenbach
51.06 km entfernt
Adresse:
Friedenstr. 62a
76767 Hagenbach
Tel: 07273 8997740
Mail:
info@move-hagenbach.de
Web:
www.move-hagenbach.de
Gymnasion Fitness- und Gesundheitscenter
56.75 km entfernt
Adresse:
Dr.-Schleyer-Straße 1
76437 Rastatt
Tel: 07222 23046
Mail:
info@gymnasion.de
Web:
www.gymnasion.de
eFITiv Frauenfitness
57.98 km entfernt
Adresse:
Auestrasse 9C
67346 Speyer
Tel: 06232 687 52 00
Mail:
info@efitiv.de
Web:
www.efitiv.de