Kursübungen Tolle Übungen für zu Hause

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Wir verstehen den Mobi Kurs als eine Art Körperhygiene

Beim Training in deinen Kurseinheiten wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt, und das bei gleichzeitiger Muskelbelastung. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden positiv verändern. Der Mensch kann aufgerichtet, die Muskulatur auf Länge gebracht werden und die Atmung, die Durchblutung sowie der Energiefluss können optimiert werden. Es kann sowohl als Reha-Maßnahme, als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet sein. Wir verstehen den Mobi Kurs als eine Art Körperhygiene, wie z.B. das Zähneputzen.

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Überall abrufbar immer flexibel

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Besser fühlen, wenn Du Mobi anwendest…

Und das geht ganz einfach. Egal wo Du gerade bist - Mobi ist auf Tablet, PC und Smartphone abrufbar und bietet Dir:

- 8 schwerpunktgerichtete Gymnastikvideos
- zeigt Dir deine wichtigsten Gelenke von Kopf bis Fuss in ihrer Funktion
- wichtige Alltagstipps und kleine Exkursionen
- Audio Atem- und Gehmeditation
- das Wichtigste was Du über Arthrose wissen solltest

Gelenke Alles wichtige

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Verstehen wie unser Bewegungsapparat funktioniert

In jeder Kurseinheit lernst du etwas Neues über deine Gelenke - wie sie aufgebaut sind, welche wichtige Funktionen diese leisten und wie Du sie im Alltag gut in Bewegung halten kannst. Kurze interessante Exkursionen sollen Dich motivieren, mehr Mobilität und Bewusstsein für deinen Körper in den Alltag zu integrieren.

Kassen gefördert Bis zu 100%

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Studiofinder Hier gibt es Mobi

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Hier findest Du Mobi:

Deinen Mobi Beweglichkeitskurs bieten Dir spezialisierte Gesundheitsstudios und Praxen an. Hier kannst Du in deiner Nähe einen entsprechenden Partner finden.

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Willkommen bei MOBI

Besser fühlen, wenn Du MOBI anwendest.

Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse wurde der Mobi - dein Beweglichkeitskurs für dich entwickelt. In den acht Kurseinheiten erlernst du Beweglichkeitsübungen, die unser menschlicher Körper machen kann, um dein körperliches Wohlbefinden zu erhalten und Schmerzen vorzubeugen.

Wir wünschen Dir viel Spass mit Mobi - online Beweglichkeitskurs!

  • 1Wie starte ich?Kontaktiere ein teilnehmendes Studio in deiner Nähe
  • 2Mitgliedschaft?NEIN, für den Online-Kurs ist es nicht notwendig!
  • 3Wer hilft?Das Studio ist als Partner an deiner Seite!
  • 4BeginnenStarte jetzt direkt von zu Hause.

Dein Ziel ist es… ?


1. dich beweglicher und mobiler in deinem eigenen Körper zu fühlen?

2. Erkrankungen und Beschwerden deiner Gelenke vorzubeugen?

3. wissen, was deinen Körper bewegt?

4. wie du im Alltag mit ein paar Tricks deine Haltung verbessern kannst?

MOBI - Deine Leistungen

8 Kurseinheiten mit Mobilisation und Beweglichkeitsübungen

MOBI - Deine Leistungen

8 Wisseneinheiten

MOBI - Deine Leistungen

Entspannungstipps für Gelenke & Muskulatur

MOBI - Deine Leistungen

Techniken zur Bewältigung von Schmerzsituationen im Alltag

MOBI - Deine Leistungen

Tracking und Dokumentation deines körperlichen Wohlbefindens

MOBI - Deine Leistungen

bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse

Deine Leistungen

Nutze zu deinen digitalen Kurseinheiten dein tolles Übungshandbuch und überprüfe Dein erlerntes Wissen am Ende der Stunde mit unserem Quiz. Dein Wohlfühlbarometer kann dir zeigen wie du dich in den nächsten Wochen verbesserst.

MOBI - Deine Leistungen

Das sagen unsere Mitglieder

Eure Videos sind für mich absolut hilfreich. Ich muss sagen, echt klasse und es macht auch noch Spaß.

Martina, Campus Wellness & Sports Club Pirmasens

Hallo liebes Mobi Team eure Broschüre und eure Übungen sind spitze. Die Investition hat sich echt rentiert. Ganz lieben Dank, macht weiter so.

Sybille, Lady's First Erlangen

Danke, dass ich diesen Kurs kennenlernen durfte. Super aufgebaut und die einzelnen Themen sehr verständlich. Ich habe hier viel über die Funktionsweise meines Knochengerüstes gelernt. Auch die Trainingsvideos haben mir sehr gut gefallen. Schade, dass der Kurs schon vorbei ist. Ich werde die Trainingsvideos sehr vermissen. Dieser Kurs verdient 5 Sterne!

Barbara, Mygym Feldstetten

MOBI - auch mobil erreichbar

Besser fühlen, wenn Du Mobi anwendest.

Und das geht ganz einfach. Egal wo Du gerade bist - Mobi ist auf Tablet, PC und Smartphone abrufbar.

Jetzt Code einlösen & starten!

Hier bekommst du Mobi

Das Programm ist in ausgewählten Gesundheitseinrichtungen in Deutschland erhältlich.
Welche das in deiner Nähe sind, erfährst du über das Suchfeld:

Campus Wellness & Sports - Pirmasens

1.28 km entfernt

clubname

Adresse:
Kantstrasse 1
66953 Pirmasens

Tel: 06331 228226
Mail: info@campus-ps.de Web: www.campus-ps.de

Physiocenter Hahn Schönenberg-Kübelberg

27.82 km entfernt

clubname

Adresse:
Miesauer Straße 30
66901 Schönenberg-Kübelberg

Tel: 06373 893800
Mail: mail@physiocenter-hahn.de Web: www.physiocenter-hahn.de

flipflop Fitness- und Gesundheitszentrum

33.72 km entfernt

clubname

Adresse:
Mühlstraße 38
66386 St. Ingbert

Tel: 06894 52540
Mail: anfrage@flipflop.de Web: www.flipflop.de

Bella Vitalis - Fitnessstudio & Gesundheitszentrum

38.65 km entfernt

clubname

Adresse:
Untere Hauptstr. 103
76863 Herxheim

Tel: 07276 9894444
Mail: herxheim@bella-vitalis.de Web: www.bella-vitalis.de

Move Finest Fitness Jockgrim

50.67 km entfernt

clubname

Adresse:
Prälat-Kopp-Str. 11 (Haupteingang in der Maximilian Str.)
76751 Jockgrim

Tel: 07271 9890070
Mail: info@movefitness-jockgrim.de Web: www.movefitness-jockgrim.de

Move Finest Fitness Rülzheim

50.75 km entfernt

clubname

Adresse:
Nordring 10
76761 Rülzheim

Tel: 07272 57 86
Mail: theke@life-fitness-studio.de Web: www.life-fitness-studio.de

Move Finest Fitness Hagenbach

51.06 km entfernt

clubname

Adresse:
Friedenstr. 62a
76767 Hagenbach

Tel: 07273 8997740
Mail: info@move-hagenbach.de Web: www.move-hagenbach.de

Gymnasion Fitness- und Gesundheitscenter

56.75 km entfernt

clubname

Adresse:
Dr.-Schleyer-Straße 1
76437 Rastatt

Tel: 07222 23046
Mail: info@gymnasion.de Web: www.gymnasion.de

Fitness Forum GmbH

57.65 km entfernt

clubname

Adresse:
Industriestraße 17c
76287 Rheinstetten

Tel: 07242 2045
Mail: fitnessforum@t-online.de Web: www.fitness-forum.org

eFITiv Frauenfitness

57.98 km entfernt

clubname

Adresse:
Auestrasse 9C
67346 Speyer

Tel: 06232 687 52 00
Mail: info@efitiv.de Web: www.efitiv.de

Termin vereinbaren

Du möchtest dich ganz unverbindlich über Mobi in einer angeschlossenen Gesundheitseinrichtung, wie Fitnessstudios & Physiopraxen informieren?